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Achtest Du auf die magischen 10.000 Schritte? |
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07.10.2021 10:40 Uhr |
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10.000 Schritte sind Quatsch, sagt mein Arzt. Wichtig ist eine moderate aber gleichbleibend hohe Aktivität in einem Rahmen, der etwa 6-8tausend Schritte im Schnitt pro Wochentag ergibt. Außerdem lässt dieser feste Wert das Alter völlig außer Acht. |
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07.10.2021 10:42 Uhr |
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Ich gucke angesichts der Tätigkeit im Homeoffice, dass ich die 6 000 Schritte täglich hinkriege.
Im letzten Urlaub war ich an keinem einzigen Tag unter 10 000 und fünfmal sogar über 20 000. |
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07.10.2021 10:42 Uhr |
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@Anteros
Im Hintergrund steht auch, dass es ein Marketinggag war. Eine gewisse Richtlinie ist wohl kein Fehler, aber man sollte auch für sich seine Notwendigkeiten und sein Wollen erkennen. Es muss auch in Einklang zwischen Nahrungsaufnahme, Tätigkeit und Fähigkeit stehen.
Ich fresse jeden Tag eine halbe Sau und 12 Knödel und gehe 10.000 Schritt ist wohl kein gesundes Leben. |
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Diese Meinung wurde zuletzt geändert am 07.10.2021 10:43 Uhr. Frühere Versionen ansehen |
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07.10.2021 10:48 Uhr |
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Da das mit dem Marketinggang schon geschrieben wurde, verzichte ich auf eine Wiederholung ;-)
Habe mal gelesen, dass bereits ab ca. 3500 Schritte eine positive Wirkung erzielt wird. Leider erreiche ich oft nicht mal die... |
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07.10.2021 10:51 Uhr |
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@Botsaris
Das schaffe ich schon, wenn ich daheim herumlaufe.
Wenn ich mal eine Runde drehe, kleiner Spaziergang, dann sind es schon 14000.
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07.10.2021 10:56 Uhr |
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Im Sommer war ich übrigens in Linz.
24.000 und dann 26.000.
Da fühlt man sich am Abend dann schon mehr wie seine eigene Großmutter als wie ein fast Mittvierziger.
Vor allem, wenn man einen Tag erwischt, wo es 30 Grad kriegt. |
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07.10.2021 10:58 Uhr |
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Nein, weil ich keine 10.000 Schritte zähle und einen Schrittzähler nutze ich auch nicht. |
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07.10.2021 10:59 Uhr |
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Zitat:Zitat:Das schaffe ich schon, wenn ich daheim herumlaufe.
Unterschätz das mal nicht. 3500 Schritte klingen sehr wenig, sind aber auch, je nach Schrittlänge, ca. 2,5 km. Die läufst du zu Hause? ;)
Hast Du eine Ahnung, was ich beim Telefonieren auf und ab gehe.
Wenn ich eine Stunde mit Schatz telefoniere, dann gehe ich permanent auf und ab im Raum. |
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07.10.2021 11:01 Uhr |
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Zitat:Zitat:Das schaffe ich schon, wenn ich daheim herumlaufe.
Unterschätz das mal nicht. 3500 Schritte klingen sehr wenig, sind aber auch, je nach Schrittlänge, ca. 2,5 km. Die läufst du zu Hause? ;)
Doch, das kommt hin. Ich bin seit 8:30 Uhr wach (habe Urlaub), habe mich bisher nur in der Wohnung bewegt und der Schrittzähler steht schon auf 1 380. |
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07.10.2021 11:05 Uhr |
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Nein. Ist auch relativ irrelevant. Es gibt Tage, da mach ich nicht einmal 1000 Schritte, aber fahre, wie jeden Abend, 20km auf dem Heimtrainer. Also grad egal, dass die Smartwatch fast jeden Tag meckert, dass ich die 10000 Schritte nicht mal ansatzweise geschafft habe. |
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07.10.2021 11:07 Uhr |
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10.000er ist doch so der standard-smartwatch-wert, muss man nicht unbedingt einhalten, man kann sich davon aber durchaus animieren lassen um sich etwas zu bewegen |
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07.10.2021 11:10 Uhr |
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Ich achte nicht auf die Schrittzahl, aber die Zahl meiner Schritte dürfte eher überdurchschnittlich hoch in Deutschland sein. |
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07.10.2021 11:13 Uhr |
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Zitat:Zitat:habe mich bisher nur in der Wohnung bewegt und der Schrittzähler steht schon auf 1 380.
Echt? Krass...muss ich auch mal drauf achten. Bzw. mit Schrittzähler im Haus bewegen :)
Da kommt tatsächlich mehr zusammen, als man denkt, wenn man halbwegs aktiv ist. |
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07.10.2021 11:22 Uhr |
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Ich zähle meine täglichen Schritte nicht, folge aber einem festen Ritual, das mit dem Füttern meiner Haustiere beginnt... |
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GRUENE |
IDL |
SII, KSP |
FPi |
CKP, KDP |
UNION |
NIP |
LPP |
Volk, Sonstige |
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