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Fragenübersicht Vier Dinge sollten Sie vor dem Schlafen auf keinen Fall tun (siehe Hintergrund)! - Hältst Du dich daran?
1 - 11 / 11 Meinungen
12.12.2020 22:19 Uhr
Wegen Fernsehen oder wegen Sport nicht schlafen zu können, das ist mir noch nie passiert.

Eher war es eine innere Unruhe, die von anderen Dingen herrührten. Weil ich etwas mir überlegte oder ich über etwas nachdenke.

Und wenn es nur die Frage war, wie räume ich was ein oder um.
12.12.2020 22:24 Uhr
Nein, ich konsumiere bzw. praktiziere das alles wenn mir danach ist und schlafe trotzdem wie ein Stein. Schlafen ist meine Superheldenfähigkeit.
12.12.2020 22:26 Uhr
Option 5: Kaffee trinken.
12.12.2020 22:27 Uhr
Zitat:
Option 5: Kaffee trinken.


Auch egal. Entweder ist die Gewöhnung so hoch, dass es egal ist.

Oder Du gehst unter der Wirkungsfrist schlafen. Ein Runterkommkaffee und sofort schlafen gehen, der stört nicht.
12.12.2020 22:27 Uhr
Zitat:
Nein, ich konsumiere bzw. praktiziere das alles wenn mir danach ist und schlafe trotzdem wie ein Stein. Schlafen ist meine Superheldenfähigkeit.


Irgendwann holt sich der Körper alles zurück. Auch wenn du zuviel gekokst hast.
12.12.2020 22:31 Uhr
Zitat:
Zitat:
Option 5: Kaffee trinken.


Auch egal. Entweder ist die Gewöhnung so hoch, dass es egal ist.

Oder Du gehst unter der Wirkungsfrist schlafen. Ein Runterkommkaffee und sofort schlafen gehen, der stört nicht.


Ich denke das hängt von mehreren Faktoren ab, z. B. vom Blutzuckerspiegel oder der Menge Koffein die am Tag zugeführt wird im Verhältnis zum täglichen Konsum.
13.12.2020 01:54 Uhr
Zitat:
Allerdings sollten Sie ein paar Stunden zwischen Ihrem Workout und dem Zubettgehen einplanen. Sonst macht die Bewegung nicht müde, sondern wieder wach.


Lustiger Tip. Von wie vielen Stunden Feierabend geht der Artikelschreiber aus?
13.12.2020 05:57 Uhr
Zitat:
Zitat:
Allerdings sollten Sie ein paar Stunden zwischen Ihrem Workout und dem Zubettgehen einplanen. Sonst macht die Bewegung nicht müde, sondern wieder wach.


Lustiger Tip. Von wie vielen Stunden Feierabend geht der Artikelschreiber aus?


Vermutlich Feierabend zwischen 16 und 17 Uhr und Schlafen gegen 23 Uhr.
13.12.2020 05:57 Uhr
Zitat:
Wegen Fernsehen oder wegen Sport nicht schlafen zu können, das ist mir noch nie passiert.

Eher war es eine innere Unruhe, die von anderen Dingen herrührten. Weil ich etwas mir überlegte oder ich über etwas nachdenke.

Und wenn es nur die Frage war, wie räume ich was ein oder um.


In Ermangelung an sportlicher Betätigung ist mir das auch noch nie passiert.
14.12.2020 08:39 Uhr
Ja, im Regelfall schon, sprich im Alltag.
14.12.2020 08:51 Uhr
An die 4 im Artikel genannten Dinge halte ich mich viel zu selten.
Insbesondere das mit dem Smartphone ....

Da mein Job mich aber auch im Homeoffice ziemlich fordert, habe ich keine Eisnchlafprobleme, weil ich abends einfach platt bin.
Die Qualität des Schlafes, das gestehe ich ein, ist allerdings nicht so dolle.

Aber heute íst Buchungsschluss, danach wird es tagsüber entspannter - dann klappt's auch mit dem Gut-Schafen wieder besser.
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